WIELKANOC | DZIEŃ 91 | WOLNOŚĆ
Dzień(s)
:
Godzina(y)
:
Minut(y)
:
Sekund(y)
Kalendarz
(** – dla chętnych)
Przewodnik Exodus90
Jak modlić się podczas Świętej Godziny
5 minut – modlitwa rozpoczynająca: jest to czas modlitwy ustnej przed Panem, w której chwalisz Go i prosisz o miłosierdzie.
15 minut – czytanie: ten element składa się z czytania codziennych refleksji z Exodusu 90 (kierunek dnia, fragment Pisma Świętego i refleksja).
20 minut – cicha modlitwa: czas na dialog z Panem. Przynieś do Niego wszystko, co ci przyjdzie na myśl. Często będzie to podsycane pytaniami z refleksji dnia. Szczerze podziel się z Panem swoimi przemyśleniami i troskami. Następnie – to najważniejsze – daj Panu przestrzeń, aby mógł odpowiedzieć, a sobie ciszę, byś mógł słuchać.
15 minut – wstawiennictwo : módl się o zbawienie własne, twojej rodziny, bractwa, Kościoła i powiedz wszelkie inne prośby, jakie masz.
5 minut – dziękczynienie: codziennie mamy dużo rzeczy, za które możemy być wdzięczni. Konsekwentne uznawanie Bożych darów i łask wnosi w życie większe poczucie uznania i radości. Odmów modlitwę chwały i dziękczynienia przed Panem.
Na koniec poproś Matkę Bożą i wybranych przez ciebie świętych, aby wstawiali się za tobą przez cały dzień, tak samo jakbyś prosił swoich braci o modlitwę za ciebie.
Bądź mocną kotwicą
Jako kotwica twojego brata twoje zobowiązanie wobec niego obejmuje codzienne meldowanie się u niego; prosta wiadomość lub krótka rozmowa telefoniczna mogą działać świetnie. Zobowiązujesz się również do modlitwy, zachęcania, napominania, przepraszania i konsekwentnego wybaczania kotwicy podczas całego ćwiczenia.
Jeśli ty jesteś mężczyzną unikającym dyscypliny i zaczynającym popadać w grzech, natychmiast wezwij swojego brata. Poinformuj go, że jego kotwica jest słaba. To służy zarówno tobie, jak i twojemu bratu. O wiele lepiej jest ostrzec go o twojej słabości, niż pozwolić mu doświadczyć twojej porażki jako niezawodna kotwica.
Nieważne, jak bardzo pragniesz wolności, pamiętaj, że te dziewięćdziesiąt dni nie jest tylko dla ciebie. Nie pozwól, aby samolubne myśli utrudniały sukces, który Bóg chce ci dać. Zaangażuj się w większą wolność dla siebie i swoich braci. Zaangażuj się w swoje bractwo.
Jeśli ktoś nie może być na spotkaniu bractwa to zawsze informuje o tym swoją kotwicę i jeśli to możliwe, obecny brat dzwoni do swojej kotwicy na czas dzielenia, aby umożliwić mu słuchanie i podzielenie się z braćmi.
Dyscypliny - opis
Lektura Exodusowych czytań i rozważań
Czytaj codzienne rozważania na dany dzień ćwiczenia. Czytania są Twoim przewodnikiem podczas tej duchowej podróży. Daj się bez pośpiechu poprowadzić przez Słowo Boże podczas tej codziennej lektury.
Poświęć codziennie godzinę na modlitwę w skupieniu
Spędź godzinę na cichej modlitwie osobistej i komtemplacyjnej przed naszym Panem. Zaplanuj swój dzień tak, abyś miał na to czas. Jeśli w dany dzień absolutnie nie jesteś w stanie wygospodarować pełnej godziny, poświęć na to co najmniej 20 minut.
Bierz krótkie, zimne prysznice
Bierz prysznice tak często jak zazwyczaj, ale zimne. Miły, gorący prysznic sam z siebie jest dobrą rzeczą, jednak kiedy wciąż przedkładamy wygodę ciepłego prysznica nad ofiarny, nieprzyjemny zimny prysznic, w gruncie rzeczy stale wymieniamy możliwość złożenia Panu ofiary z naszej niewygody na ulotną przyjemność.
Powstrzymaj się od jedzenia między posiłkami
Nie jedz nic pomiędzy posiłkami. Ćwicz panowanie nad swoim apetytem, aby wzmocnić swoją siłę woli.
Powstrzymaj się od picia gazowanych i słodkich napojów
Nie pij niczego słodkiego. Dotyczy to wszelkich słodkich napojów gazowanych, soków czy napojów sportowych. Częścią tej praktyki jest także nie dodawanie mleka ani cukru/słodzików do kawy lub herbaty.
Powstrzymaj się od jedzenia deserów i słodyczy
Nie jedz deserów ani słodyczy – ani jako część posiłku, ani jako przekąskę. Za każdym razem, kiedy odmawiasz czegoś słodkiego, ofiaruj to Bogu w duchu poświęcenia i pokuty.
Powstrzymaj się od picia alkoholu
Nie pij alkoholu. Zamiast tego ofiaruj to poświęcenie w jakiejś konkretnej intencji, np. Twojego spisanego “Dlaczego”.
Powstrzymaj się od niepotrzebnego korzystania z urządzeń mobilnych
Nie używaj urządzeń mobilnych, gdy nie jest to konieczne. Zamiast używać ich do kontaktowania się z innymi, spotykaj się z ludźmi osobiście kiedy to tylko możliwe.
Powstrzymaj się od niepotrzebnego korzystania z komputera
Nie używaj komputera, jeśli nie ma takiej konieczności (a więc nie dotyczy to np. pracy, płacenia rachunków, nauki).
Powstrzymaj się od grania w gry wideo
Nie graj w gry wideo na konsoli, komputerze, urządzeniu mobilnym, ani gdziekolwiek indziej. Zamiast tego złóż to wyrzeczenie jako ofiarę i zastanów się do jakiej innej formy spędzenia tego czasu wzywa Cię Bóg.
Powstrzymaj się od oglądania telewizji i relacji sportowych
Nie oglądaj żadnych programów telewizyjnych ani wiadomości, w tym relacji sportowych. Zamiast tego, złóż to wyrzeczenie jako ofiarę i rozważ jakąś inną formę wykorzystania tego czasu.
Słuchaj wyłącznie muzyki wznoszącej duszę do Boga
Słuchaj wyłącznie muzyki wznoszącej duszę do Boga. Choć nie musi to być muzyka jednoznacznie chrześcijańska, jej przekaz nie powinien skłaniać do grzechu ani prowadzić do poczucia beznadziei.
Powstrzymaj się od zbędnych wydatków
Nie wydawaj pieniędzy na niepotrzebne rzeczy. (Dotyczy to również wyjść do restauracji, chyba że jest ku temu szczególna okazja, której nie da się świętować inaczej).
Codzienny kontakt z Kotwicą
Kontaktuj się codziennie ze swoją Kotwicą. Jest to kluczowe dla Was obu podczas Waszej wspinaczki na szczyt. Zazwyczaj powinno to być krótkie spotkanie lub rozmowa przez telefon, ale w pracowite dni można ograniczyć się do wymiany wiadomości tekstowych.
Przesypiaj noce (zalecane jest co najmniej siedem godzin)
Planuj swój dzień i swoje obowiązki tak, by mieć czas na 7 godzin snu. (Jeśli masz małe dziecko, śpij tyle na ile Ci pozwala pomaganie przy nim żonie).
Rób wieczorny rachunek sumienia
Na koniec każdego dnia rób w duchu modlitwy rachunek sumienia, przyglądając się swoim uczynkom (i zaniedbaniom) z danego dnia. Gdzie zauważyłeś działanie Boga? Uświadom sobie, kiedy odpowiedziałeś na Bożą łaskę, a kiedy postanowiłeś tego nie zrobić.
Uprawiaj regularnie intensywne ćwiczenia fizyczne
Powinieneś uprawiać co najmniej 3 razy w tygodniu ćwiczenia fizyczne na tyle intensywne, by podnieść sobie nieco tętno. (Trzymaj się przy tym jednak wszelkich wskazań od swojego lekarza).
Cotygodniowe spotkanie bractwa
Raz w tygodniu wszyscy członkowie Twojego bractwa powinni się spotkać aby się wspólnie pomodlić i sprawdzić, jak wychodzi Wam wierności praktykom. Pozostań wierny temu zobowiązaniu wobec swoich braci. Nie bądź tylko biernym obserwatorem. Zrób swoje, aby stworzyć z bractwa zaangażowaną wspólnotę braci.
Pość ściśle w środy i piątki
Znaczy to tyle, że możesz w ciągu dnia zjeść jeden posiłek do syta i dwa mniejsze posiłki, które w sumie nie są większe niż główny posiłek. (Celem jest złożenie ofiary ze swojego dyskomfortu, a nie bycie niezdolnym do funkcjonowania cały dzień).
Powstrzymaj się od jedzenia mięsa w środy i piątki
Nie spożywaj w te dni mięsa. Znajdź jakieś inne źródła białka, takie jak fasola, masło orzechowe itp. Pamiętaj, by się nawadniać.
Znajdź swoje "Dlaczego"
Rozpocznij Exodus 90 z wyraźną intencją. Dlaczego zdecydowałeś się na to ćwiczenie duchowe? Prawie wszyscy mężczyźni, którzy przybyli do Exodusu 90, szukają nowego poziomu wolności. Zdają sobie sprawę, że nie mają wolności, aby kochać i służyć swoim rodzinom i Bogu tak, jak powinni. Bądźmy jednak bardziej konkretni. W jaki sposób mężczyźni są zniewoleni?
My, mężczyźni, jesteśmy zniewoleni na wiele różnych sposobów przez nasze uzależnienia i przywiązania: sport, maile, urządzenia mobilne, pracę, telewizję, filmy, gry komputerowe, jedzenie, alkohol, kofeinę, tytoń, palenie, pieniądze, handel akcjami, wiadomości, prace domowe, nasz publiczny wizerunek, władzę, kontrolę, hobby, hazard, materializm, lenistwo, aktywizm i narcyzm. Co najbardziej widoczne w obecnych czasach, mężczyźni stali się też niewolnikami pornografii i masturbacji.
Poświęć trochę czasu na przejrzenie tej listy. W żadnym wypadku nie jest ona wyczerpująca. Ma raczej na celu pomóc ci zastanowić się nad swoimi uzależnieniami i przywiązaniami i konkretnie je nazwać. Bądź uczciwy w kwestii tego, od czego musisz się uwolnić. Bądź uczciwy wobec siebie, swoich braci i Pana. Ta uczciwość jest istotnym krokiem w kierunku wolności.
Nazwanie określonych uzależnień lub przywiązań, od których pragniesz wolności, wystarczy, aby zacząć Exodus 90, ale nie wystarczy, aby przejść do dnia 91. W tym celu musisz nazwać coś więcej i kogoś więcej. W szczególności musisz nazwać osobę, którą kochasz, dla której jesteś gotów zrobić wszystko, aby być wolnym. Miłość jest potężna. Miłość może motywować człowieka do przekraczania jego zwykłych granic – nawet do śmierci. Spójrz na krzyż; krzyż mówi wszystko.
Teraz praktyka
Jak napisać “Dlaczego”?
Będziemy wracać do twojego napisanego „dlaczego” w ciągu tych dziewięćdziesięciu dni tego ćwiczenia i później, dlatego ważne jest, aby potraktować tę sprawę poważnie.
Twoje pisemne „dlaczego” powinno spełniać te cztery parametry:
1. Wymień uzależnienie lub przywiązanie, od którego masz nadzieję, że będziesz wolny.
2. Wymień osobę lub osoby, które kochasz, dla których chcesz być wolny.
3. Wyjaśnij, w jaki sposób twoja wolność będzie służyć tym, których wymieniłeś.
4. Powiedz, w jaki sposób wolność, której pragniesz, pomoże ci urzeczywistnić Boży plan dla twojego życia.
Oto dwa przykłady napisanego „dlaczego”:
Przykład 1
„Chcę być wolny, aby być bardziej dostępny dla ludzi”.
Przykład 2
„Chcę zerwać z przywiązaniem do urządzenia mobilnego dla mojej żony, córki i następnego dziecka, które jest w drodze, abym mógł z miłością być obecny dla nich, tak jak Pan nakazał mi w mojej roli męża i ojca”.
Pierwszy przykład nie spełnia trzech pierwszych wymagań pisemnego uzasadnienia i tylko niejasno spełnia czwarte. Drugi przykład, z drugiej strony, jest solidnym i konkretnym powodem, dla którego mężczyzna może walczyć.
Kiedy zaczniesz ustalać swoje uzależnienia lub przywiązania, prawdopodobnie dużo rzeczy przyjdzie ci na myśl. Taka jest rzeczywistość dla większości dzisiejszych mężczyzn. Staraj się zawęzić wybór do jednego lub dwóch. Pomoże Ci to skoncentrować się na tym, co jest najważniejsze dla twojej wolności, i jednocześnie cię nie przytłoczy. Dokonując wyboru, prawie zawsze najlepiej jest wymienić największą i najczęstszą przeszkodę na drodze do wolności. Jeśli istnieje grzech nawykowy, który można by uznać za poważny, należy to zapisać w swoim „dlaczego”.
Pisząc swoje „dlaczego”, zastanów się nad słowami Chrystusa:
„Kto spełnia wymagania prawdy, zbliża się do światła, aby się okazało, że jego uczynki są dokonane w Bogu” (J 3:21).
Bądź odważny i przyjdź do światła całym sobą. Napisz swoje „dlaczego”, uczciwie wobec siebie i z miłością do innych.
Przejrzyj cztery powyższe kryteria i bez pośpiechu napisz swoje „dlaczego” teraz lub w czasie dzisiejszej modlitwy. Pamiętaj: Bóg chce twojej wolności jeszcze bardziej niż ty sam. Słuchaj Go, gdy prowadzi cię, żebyś w uczciwy sposób napisał twoje „dlaczego”. Dobrze przemyślane „dlaczego” zaprocentuje na pustyni.
Kiedy już napiszesz swoje „dlaczego”, umieść je w miejscu, które jest dla ciebie dostępne codziennie. Wpisz je do telefonu lub zrób mu zdjęcie, aby mieć je przy sobie podczas tego dziewięćdziesięciodniowego ćwiczenia. Pomoże ci z motywacją, której potrzebujesz od dnia 1 aż do dnia 90.
Jak zrobić wieczorny rachunek sumienia
„Święty Ignacy z Loyoli uznawał, że rachunek sumienia jest darem pochodzącym bezpośrednio od Boga i że Bóg chce, aby był on rozpowszechniany tak szeroko, jak to możliwe. Jedną z niewielu zasad modlitwy, które Ignacy ustanowił dla zakonu jezuitów, było wykonywanie rachunku sumienia dwa razy dziennie – w południe i pod koniec dnia. Jest to nawyk, który jezuici (i wielu innych chrześcijan) praktykują do dziś.”*
Podczas Exodusu 90 rachunek sumienia należy wykonywać pod koniec każdego dnia. Poniżej przedstawiono uproszczoną formę wykonywania wieczornego ignacjańskiego rachunku sumienia.
1. Uświadom sobie obecność Boga. Bóg jest z tobą zawsze, kiedy jest dobrze i kiedy jest źle.
2. Przypomnij sobie wszystkie błogosławieństwa tego dnia. Powoli odtwórz w swoim umyśle miniony dzień, pamiętając o licznych błogosławieństwach, których Pan Ci w nim udzielił. (Czy widziałeś dziś słońce? To błogosławieństwo. Czy dzisiaj wziąłeś oddech? To błogosławieństwo).
3. Uznaj swoje grzechy i wady. Uczciwie opisz i nazwij momenty i miejsca, w których nie przyjąłeś łaski, którą Pan ci dał. Ważna jest tutaj dokładność.
4. Podejmij postanowienie i wzywaj Pana. Zdecyduj, aby nie popełniać jutro tych samych grzechów ponownie. Następnie błagaj Pana o doskonały żal i łaski, których potrzebujesz, by żyć całkowicie dla Niego, szczególnie w chwilach, gdy wiesz, że jesteś najsłabszy.
5. Bądź pełen nadziei i radości. Pan jest zadowolony z twojego zaangażowania w odzyskanie wolności, w życie rodzinne, z ciągłego nawracania się do Niego. Pragnie twojej świętości bardziej niż ty. Śpij spokojnie, wiedząc, że Bóg jest z tobą.
Spotkanie bractwa
- Modlitwa: łącząca wszystkich Exodusowców.
- Raport: Każdy mężczyzna jest przygotowany na przedstawienie półtoraminutowego raportu ze swoich doświadczeń w ciągu ostatniego tygodnia. Jego raport powinien krótko obejmować wszystkie trzy filary ćwiczenia duchowego: modlitwę, ascezę i braterstwo. Niewielkie niedociągnięcia mogą być wymienione, poważne natomiast – powinny zostać przedyskutowane. Na koniec należy również oddać wdzięczność Bogu za błogosławieństwa minionego tygodnia.
- Codzienny kierunek: Omówić jeden drogowskaz z tygodnia i rozpocząć dyskusję na jego temat. Dyskusja powinna obejmować to, jak dobrze mężczyźni żyją tym drogowskazem lub jak się z nim zmagają. Może również dotyczyć tego, jakie zmiany w życiu można wprowadzić, aby lepiej stosować się do wybranego drogowskazu.
- Sprawy organizacyjne: Kiedy następne spotkanie braterskie, wyjazdy braterskie, Mszę Św. bractwa, godzinę świętą, czas z kierownikiem duchowym, itp.
- Modlitwa końcowa do św. Michała Archanioła.
Poniedziałkowe bractwa
Cotygodniowe spotkania Bractwa będą się dobywać w poniedziałki wieczorem w dolnym kościele na Wrzecionie.
Zazwyczaj program będzie podobny, o 18:00 chętni mogą uczestniczyć w Mszy Świętej parafialnej, od 19:00 do 20:00 możliwość Adoracji Najświętszego Sakramentu i Spowiedź, a punktualnie o 20:00 zaczynamy nasze Spotkanie Bractwa. Podczas spotkań będziemy się razem modlić, słuchać świadectw, dzielić się w mniejszych grupach i dyskutować o tygodniowych drogowskazach. Powinniśmy kończyć około 21:21.
Powyżej w kalendarzu znajdziesz aktualny harmonogram.
Jeśli ktoś nie może być na spotkaniu to zawsze informuje o tym swoją kotwicę i jeśli to możliwe, obecny brat dzwoni do swojej kotwicy na czas dzielenia, aby umożliwić mu słuchanie i podzielenie się z braćmi.
Kontakt
– Jeśli korzystasz z Whatsapp, możesz dołączyć do grupy: chat.whatsapp.com/G7AnEcX39AHEtrk62aUW8i
– Możesz dołączyć do naszej grupy w aplikacji Exodus90 (dostępna na telefony lub na komputer): app.exodus90.com/j/TCEHYQK-VTYAGHC
– Wszystkie wiadomości dotrą na twoją skrzynkę e-mail z adresu (sprawdź SPAM):
exoduswrzeciono@googlegroups.com
TRZY FILARY EXODUS90
Modlitwa
Przez 90 dni podróżujemy z Izraelitami czytając Księgę Wyjścia (Exodus). Każdego ranka otrzymujemy fragment Pisma Świętego i refleksję, które poprowadzą Naszą cichą codzienną modlitwę.
Modlitwa
Idealnie byłoby, gdyby była to godzina modlitwy w adoracji eucharystycznej każdego dnia. Może to odbyć się jako adoracja naszego Pana albo w monstrancji, albo w tabernakulum. Jeśli żadna z tych opcji nie jest dostępna, „wejdź do swej izdebki, zamknij drzwi i módl się do Ojca twego, który jest w ukryciu. A Ojciec twój, który widzi w ukryciu, odda tobie” (Mt 6:6).
Czy pragniesz wolności? Czy chcesz, by twoje życie zostało zmienione? W takim razie nie ukrywając niczego, oddaj się codziennej, szczerej i cichej modlitwie, podczas której możesz kochać i być kochanym przez Pana. Tylko On może doprowadzić cię do wolności, do której zostałeś stworzony.
Czas modlitwy będzie decydujący. Nie daj się przekonać do myślenia, że nie masz czasu. „Modlitwa kontemplacyjna nie jest podejmowana tylko wtedy, gdy jest na to czas: znajdujemy czas dla Pana, z silną determinacją, aby się nie poddawać, bez względu na próby i oschłość, z jaką możemy się spotkać” (KKK 2710). Dasz radę. Bóg da ci łaskę, jeśli każdego dnia pojawisz się na modlitwie, gotowy ją przyjąć.
Modlitwa w żywej wspólnocie
Exodusowcy tworzą żywe bractwo. Możesz liczyć na modlitwy swoich braci. Będą się za ciebie modlić, a ty powinieneś modlić się za nich codziennie, po imieniu. Co więcej, na całym świecie są tysiące Exodusowców modlących się za ciebie i za wszystkich innych Exodusowców. To są twoi bracia. Przeżyli te same wyczerpujące, oczyszczające dziewięćdziesiąt dni, które masz zamiar zacząć. Kontynuują oni walkę w „dobrych zawodach o wiarę” (1 Tm 6:12) poprzez ciągłe życie w modlitwie, ascezie i braterstwie. Bądź dobrej myśli. W tej podróży ty i twoje bractwo jesteście daleko od samotności.
Asceza
Ofiarowanie
To ćwiczenie ma pomóc mężczyznom dostrzec potrzebę rezygnacji z własnej kontroli i poddania się Bogu. Stawiane są przed nami szczególne zasady, abyśmy mogli przyjąć ducha posłuszeństwa, do którego wzywa nas Bóg. To wymaga pokory.
Niektórzy mężczyźni będą dotknięci strachem przed porażką.
Jeśli Bóg cię tu zaprosił, Bóg da ci łaskę do życia w tych zasadach. Teraz jest idealny czas, aby przestać patrzeć na swoje słabości i zacząć patrzeć na siłę Boga. Nawet strach przed porażką jest wezwaniem do poddania się. Poddaj swój strach Bogu w ciągu tych dziewięćdziesięciu dni.
Praktykowanie ascezy oznacza otwieranie się na łaskę Boga poprzez akty samozaparcia. Bóg dał nam dar ascezy, aby zjednoczyć się z Nim w sposób pełniejszy. Kiedy praktykujemy ascezę, robimy to w uświęcony sposób tylko wtedy, gdy polegamy na Bogu.
Modląc się, dodajemy coś do naszego dnia. W ascezie pozbawiamy się czegoś. Akty ascezy mogą być praktykowane zarówno jako forma pokuty, jak i jako forma ofiarowania.
Pomyśl o naszym nowoczesnym stylu życia. Każdego ranka wstajemy z wygodnego łóżka, bierzemy gorący prysznic i wyjmujemy jedzenie z lodówki, aby zjeść łatwo przygotowane śniadanie. Najtrudniejszą rzeczą, z jaką może przyjść nam się zmierzyć, może być sytuacja, gdy przybywamy do pracy i jesteśmy zmuszeni wytrzymać złą pogodę przez ponure trzydzieści metrów drogi po brukowanym parkingu od naszego samochodu do naszego biura. Mimo to narzekamy. Bądźmy szczerzy. Na co my, współcześni mężczyźni w naszym zachodnim świecie, możemy narzekać?
Każda dyscyplina, którą przyjmujesz w Exodusie 90, zapewni ci ofiarę dla ciebie i twojej rodziny. Cierpienie z powodu powiedzenia „nie” alkoholowi może być trudne, ale jeśli zobaczysz, że twoje „nie” jest tak naprawdę cichym „tak” jako ofiara dla Pana, to twój sposób myślenia się zmieni. Zamiast być zirytowanym przez „nie”, stajesz się wdzięczny, że masz teraz „tak” – dar, który może przynieść korzyści twojej żonie, twoim dzieciom, twoim przyjaciołom – który możesz ofiarować Panu. Dzieje się tak poprzez zjednoczenie twojej ofiary z krzyżem i modlitewne ofiarowanie Panu ofiary za twoją konkretną intencję.
Kiedy robisz exodus, możesz uczestniczyć w cierpieniu Chrystusa, radośnie łącząc małe cierpienia codziennej dyscypliny z krzyżem w imieniu konkretnych ludzi. Na przykład:
Jezu, ofiarowuję to „nie” mojemu pragnieniu oglądania dzisiejszych mistrzostw sportowych jako „tak” dla Ciebie, jedynego prawdziwego Boga. Łączę moje małe cierpienie z krzyżem za moją żonę. Modlę się, aby lepiej poznała Twoją miłość. Amen.
Te ascetyczne dyscypliny wyposażą cię w roztropne cierpienie, którego potrzebujesz, aby składać codzienne ofiary Ojcu przez krzyż. Kiedy ofiarujesz to Panu za swoją świętość i świętość tych, których kochasz, staje się to darem, który zostanie dobrze wykorzystany.
Asceza
- Bierz krótkie, zimne prysznice
- Trenuj regularnie i intensywnie
- Prześpij całą noc (zalecane jest co najmniej siedem godzin)
- Powstrzymaj się od alkoholu
- Powstrzymaj się od deserów i słodyczy
- Powstrzymaj się od jedzenia między posiłkami
- Powstrzymaj się od słodkich napojów (mleko, czarna kawa i czarna herbata są dozwolone)
- Powstrzymaj się od telewizji, filmów i transmisji sportowych
- Powstrzymaj się od gier wideo
- Powstrzymaj się od niekoniecznych zakupów
- Słuchaj tylko muzyki, która wznosi duszę do Boga
- Używaj komputera tylko do pracy, szkoły lub podstawowych zadań (na przykład płacenia rachunków)
- Używaj urządzeń mobilnych tylko do niezbędnej komunikacji; odetnij niepotrzebne korzystanie z SMS-ów, aplikacji i internetu
- Zachowuj dni postne: środy i piątki (powstrzymuj się od jedzenia mięsa i jedz tylko jeden pełny posiłek, a także dwa mniejsze posiłki
Prawie wszyscy Exodusowcy przyznali się, że po przeczytaniu tej listy od razu zastanawiali się, jak ją zmodyfikować. Chcieli przejąć kontrolę. Jeśli „kontrola” jednak nie prowadziła cię wcześniej do wolności, co sprawia, że myślisz, iż pomoże ci to teraz? Pamiętaj o Exodusowcach, którzy poszli przed tobą, modląc się za ciebie. Zrezygnuj ze swojej potrzeby kontroli. Idź za Panem. Zapewni ci dostateczną łaskę, aby wydostać cię z Twojego Egiptu i wyzwolić Cię.
Braterstwo
Zapraszamy innych mężczyzn z otoczenia do wspólnej podróży. Spotykamy się raz w tygodniu. Razem wchodzimy w prostą strukturę modlitwy, w odpowiedzialności i wspólną zachętę.
Bracia
Mężczyzna jest stworzony na obraz Boga Trójcy, a my zapominamy o tym w naszej kulturze i zastąpiliśmy dobro braterstwa bajką człowieka, który sam do wszystkiego dochodzi.
Jaki wspinacz próbuje zdobyć K2 bez ekipy ekspedycyjnej?
Każdy człowiek ma się najlepiej, gdy jest otoczony ludźmi, którzy wspierają go. Oczy gapiów mogą wpatrywać się w nas, ale to aktywna obecność mężczyzn, którym możemy zaufać, sprawia, że jesteśmy wytrwali i zmierzamy we właściwym kierunku.
Niechęć do modlitwy lub niechęć do podejmowania ascetycznych dyscyplin często ujawnia potrzebę rozwoju na tych obszarach. To samo dotyczy braterstwa. Jeśli wolisz nie być częścią wspólnoty, być może potwierdzasz, że nie rozumiesz, czym jest prawdziwa wspólnota. Nie powinno to budzić wstydu, ponieważ niewielu mężczyzn miało dar prawdziwego braterstwa w swoim życiu. Teraz masz szansę to zmienić.
Zaangażowanie jest kluczowe
Mężczyźni, którzy nie byli w pełni zaangażowani w budowanie wspólnoty (lub – co gorsza – nie brali udziału w spotkaniach bractwa), zwykle doświadczali poważnych trudności podczas exodusu. Niestety zbyt często wracają do rzeczy, od których chcieli się uwolnić. Nie powinno to dziwić. Mężczyźni, którzy zachowują się w określony sposób bez braterstwa przed Exodusem, mogą spodziewać się takiego postępowania, jeśli nie zobowiążą się do życia braterskiego podczas Exodusu. Dobrą wiadomością jest to, że rozwiązanie jest proste. Zobowiąż się do życia, do którego Pan stworzył wszystkich mężczyzn; zobowiąż się do życia braterskiego.
Jaka będzie twoja wspólnota? Będzie to zależeć od tego, ile w nią zainwestujesz.
„Duch wprawdzie ochoczy, ale ciało słabe” (Mt 26:41)
Jak doskonale wiedzą weterani wspinaczki skałkowej i górskiej, do niektórych z najbardziej zapierających dech w piersiach widoków można dotrzeć wyłącznie za pomocą lin i solidnych kotwic. Życie wspinacza często wisi na linie, która całkowicie zależy od wytrzymałości kotwicy, którą ustawia podczas wchodzenia lub schodzenia. Bez solidnych, dobrze osadzonych kotwic wiele wspinaczek byłoby niemożliwych.
Nie możemy sami wejść na szczyty wolności. W twoim bractwie każdy mężczyzna powinien dobrać się w parę z innym bratem. Ten szczególny brat jest teraz twoją kotwicą, a ty jesteś jego. Nikt nie powinien próbować tego wejścia bez kotwicy. „Wspinaczka bez odpowiednich kotwic jest głupotą…”
Jako kotwica twojego brata twoje zobowiązanie wobec niego obejmuje codzienne meldowanie się u niego; prosta wiadomość lub krótka rozmowa telefoniczna mogą działać świetnie. Zobowiązujesz się również do modlitwy, zachęcania, napominania, przepraszania i konsekwentnego wybaczania kotwicy podczas całego ćwiczenia.
Jeśli ty jesteś mężczyzną unikającym dyscypliny i zaczynającym popadać w grzech, natychmiast wezwij swojego brata. Poinformuj go, że jego kotwica jest słaba. To służy zarówno tobie, jak i twojemu bratu. O wiele lepiej jest ostrzec go o twojej słabości, niż pozwolić mu doświadczyć twojej porażki jako niezawodna kotwica.
Nieważne, jak bardzo pragniesz wolności, pamiętaj, że te dziewięćdziesiąt dni nie jest tylko dla ciebie. Jest dla twoich przyjaciół, twojej rodziny, Kościoła i twoich braci. Nie pozwól, aby samolubne myśli utrudniały sukces, który Bóg chce ci dać. Zaangażuj się w większą wolność dla siebie i swoich braci. Zaangażuj się w swoje bractwo.